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睡眠不好情绪不好易发怒怎么办

性别：女

年龄：41岁

精神异常 曾经的治疗情况和效果： 无
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈浩 心理诊所 极速问诊
一级甲等 铜仁市万山特区第二人民医院

问题分析：心理分析：您好，感谢你的信任前来咨询，心理学认为失眠是由于不良情绪导致的，睡眠不好容易让人产生疲劳感，疲劳感又容易让人发怒，所以你的问题的关键还是要改善睡眠。
心理指导：对于失眠，你需要在上床之前保持一个平静的心态，所以想办法尽量让自己放松，每天进行适量的运动，产生一定的疲劳感，睡前看看书，泡一个热水脚或者喝一杯热牛奶，对于失眠的都是有帮助的。

胡秀群 妇产科 极速问诊
河北省威县第二医院

问题分析：你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸，平时养成 良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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