如何放下过去的失败，痛苦，还有一些人？

问题分析：心理分析：您好！总是纠结过去，尤其是不好的经历，放不下，烦恼，这是一种抑郁的情绪，您能觉察想改正这是进步的开始。烦恼就像一根打了结的绳子，一头牵着自己，一头牵着别人。我们越是和烦恼过不去，这个结就会越“牵”越紧，烦恼就越来越多。如果为了这些烦恼而消耗我们大量的精力和时间，破坏和谐友好的生活工作氛围，我们怎么热情、全力以赴地投入到生活、工作中去呢？又怎么能较快地获得梦想中的成功呢？
心理指导：让烦恼只留5分钟，这正是及时解“结”的好办法，也是快速走向成功的重要保障。只要主动及时地解开自己心中地“结”，他人心中地“结”自然也没了。当烦恼来时可以听歌、听音乐、看电影、运动、健身等转移注意力；培养自己的兴趣爱好；出去游玩，多和大自然接触。祝生活愉快！

问题分析：心理分析：你好，你的心情我可以理解，人就是比较容易深陷过去而无法前行，说实话放下并不是一件容易的事情，因为执着的是自己，要放下也需要自己来，别人帮不了多少忙。
心理指导：执着是因为眼下的注意力、心思全在过去那一点事上，其实只要眼界放开、胸怀放开自然而然就容易放下了，因为到时候你关注的是更多的、更有意义的事情，就不会在揪着过去那些不放，所以你需要寻找当下和未来的追求及意义，充实自己，让自己的注意力从过去那些事上转移。

问题分析：
心理指导：这是你自己的思想问题，过去的就过去了，就算放不下也已经过去了，不可能在回去了。既然现在放下和放不下的结果都是一样的，干嘛还让自己这么痛苦的去纠结过去呢，现在最重要的是现在和未来，如果你老纠结过去就会错过现在和未来，你会一直处在纠结当中，未来又会纠结现在，不是吗？所以不要再纠结已经发生的事，而是积极的面对现在和未来，才会让你变得更优秀，未来才会更美好