问题分析:心理分析:心理分析:心理分析:因为受到负性事件的影响,影响到了自己正常的情绪情感,得不出有效的解决方法,希望能得到有效的帮助
心理指导:心理指导:心理指导:1 平时多加强自我调整,多尝试主动的参与集体的活动,找到与他人互动的乐趣感2 在日常生活中、尤其是抑郁等负性情绪易感的情境下,建立起及时觉察、调整的能力和习惯,逐步远离抑郁和其它负性情绪的困扰3 多交些可以倾诉衷肠的风趣幽默的知心朋友,养成和朋友经常保持接触的习惯4 确认是否因为器质性病变引起5 学会把不良情绪通过合理方式发泄出去6 不要过分担心失败,不要过分在乎别人对你的看法,接纳自己,鼓励自己