问题分析：心理分析：心理分析：心理分析：因为受到抑郁症的影响，影响到了自己的身心健康，得不出有效的解决方法，希望能得到有效的帮助
心理指导：心理指导：心理指导：1 治疗期间定期和医生进行交流，反馈治疗效果，寻找到更适合你的治疗方法2 运动可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解3 配合药物治疗的同时，有条件的情况下可以配合有效的心理治疗，可以更好的帮助你恢复4 开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限5确认是否因为器质性病变引起6 抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上
