问题分析:心理分析:您好,不知您最近是否遇到了什么不愉快的生活事件?除了心烦,情绪低落,是否还有其他症状,比如失眠等状况?您说不喜欢同事朋友提到你或者找你,是否是在工作或感情上遭遇了什么困境,感觉自己不能被理解而难受?
心理指导:大多数人在遭遇不愉快的生活事件,重大变故,或者有时身体不适身体疾病,都会导致不良心境等抑郁情绪,一般随着事件好转,抑郁情绪也会自行消除,并非一出现心境低落就是抑郁症。还有根据具体症状来进行诊断。建议您先自己察觉一下我说的这几个因素,试着找出自己情绪不良的原因。如果自我调节不良,在去心理诊所进行咨询。