问题分析:心理分析:因为家人受到抑郁症的影响,影响到了患者的身心健康,得不出有效的解决方法,希望能得到有效的帮助
心理指导:1 运动可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解
2 必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来
3 配合药物治疗的同时,有条件的情况下可以配合有效的心理治疗,可以更好的帮助你恢复
4 抑郁症更多的需要自己主动去认识,主动去改变