请问12岁儿童该怎样补钙

问题分析：健康指导：您好，孩子如果缺钙严重，就会有佝偻病的可能，建议在医生的指导下服用相应的药物或营养品进行钙质的补充，如果不是很严重，建议注重平时的饮食补充，多吃牛奶、虾等含钙质高的食物，同时适量晒晒太阳，有利于维生素D的合成，促进钙质吸收。

问题分析：健康指导：你好。12岁的儿童，其实关注的点不应该仅仅只是补钙。在这个年龄阶段，孩子生长速度会越来越快，对于营养的需求也是越来越大，一定要注意保证营养均衡，膳食搭配合理。如果针对性补钙，除了在饮食方面注意以外，还要补充VC，晒晒太阳。保证运动。

问题分析：健康指导：您好，对于12岁儿童想要补钙，应多选择些牛奶，乳制品，鱼虾，蛋类，黑芝麻，豆制品，海带，紫菜等食物。同时可以适量补充些维生素D，经常晒晒太阳，多进行户外活动，有助于促进钙的吸收。同时也要注意休息，保证充足睡眠。