我每天早上睡不着觉，总是很早就起来了，经

问题分析：健康指导：您好：从中医经络养生理论来讲。凌晨3到5点属于肺经当令。在这个时间段容易醒，说明您的肺经虚弱。肺之母为脾。所以需要健脾养肺。少吃辛辣食物有寒凉食物，适当多吃白色食物与黄色食物。比如桂圆银耳汤。

问题分析：健康指导：你好，一般这样的情况都是可以通过晚上休息之前饮用一些新鲜的热牛奶或者是小米粥的都是非常不错的选择，平时可以尝试多睡一会。不要想太多的事情，醒了就继续睡就好的呢，祝你健康的

问题分析：长期失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。
注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

问题分析：抑郁是以情感失落、啼哭、哀痛、绝望、活动能力减退，以及思想、认知功能缓慢等为主要特征的一类情感妨碍。
抑郁性神经症的治疗，主要为心理治疗与药物治疗，其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等，有时集体心理治疗效果会更好一些。