我便秘严重.光吃不拉.好多天不上大便，成

问题分析：健康指导：使用果导片，或者麻子仁丸，芦荟胶囊治疗观察看看，这些效果还是可以的，平时注意应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。

问题分析：健康指导：你好，分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。祝您早日解脱便秘！

问题分析：健康指导：您好，鉴于您的情况，建议您最好到医院具体检查下为宜。且平时应注意多喝水，适量的多食用些富含膳食纤维的食物，如：木耳、香菇、香蕉、深绿色叶子菜、荔枝、粗杂粮等。且平时应注意适当的多参加些户外运动的。