性别：女
年龄：44
问题分析：您好，根据您所述的情况来看，可能是由于劳累，以及长期弯腰，久坐久站等因素引起腰椎疾病，使得直不起腰。走路没劲。外加睡眠质量低下使得人更加没精神。建议您平时避免长期弯腰，久坐久站。劳逸结合，避免熬夜，保证充足的睡眠。根据自身情况适当进行运动，增强个人体质。保持良好的心情，多参加户外有氧运动，这样有利于心情舒畅。必要时可以去医院进行拍片检查。可行中医理疗。
问题分析：健康指导：您好，根据您的问题的描述，建议您心理焦虑，或者对工作倦怠了。是不是工作节奏太快了，或者压力比较大，心理调试很重要的。先给自己放个大假休息一下就好些吧，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含优质蛋白的食物，增强抵抗力。要保持良好的心情，不要有过大的心理压力，希望我的回答对您有所帮助。
问题分析：健康指导：抵抗力不行，吃点维生素，上班都希望在同事领导面前表现的很好，练练瑜伽提高一下气质。平时注意营养的补充。水果可以适当多吃一些，40岁以上的女人就得注重补血了。喝点阿胶口服液，吃点大红枣。保健一下！首先要对自己有信心
