16岁，168每天吃2个鸡蛋.加钙片.

问题分析：健康指导：你好，建议每天一个鸡蛋加些钙片就可以了，如果不缺钙那么可以把钙片改为牛奶就可以，另外平时适当的做些球类运动、跳起运动以及拉伸运动都是有助于增高的，希望我的回答可以对你有一定的帮助。

问题分析：健康指导：您好16岁还是有很大的希望长高的，可以每天吃鸡蛋，加钙片的，另外您会不会长高要去医院拍个片子看胯骨线有没有愈合，如果没愈合就可以就行长高。想要增高，要从以下几个方面去注意，第一要注意饮食均很多样，特别是蛋白质的摄入，第二要注意多摄入钙，以为骨骼细胞的生长分裂提高原材料，第三要保证充足的锻炼，刺激骨骼细胞分裂。希望可以帮到您。