酸奶是饭前喝还是饭后喝比较好呢？

问题分析：健康指导：你好，根据您的描述，酸奶适宜在饭后喝，如果饭前喝会增加胃排空，酸奶还没被小肠消化吸收就已经被排出体外了，同时在饭后喝酸奶有助于帮助胃消化，同时更容易消化吸收。晚上睡前喝酸奶有助于睡眠和补钙。

问题分析：健康指导：你好，只要不是空腹饥饿时吃，其他时间都是可以吃的，饭后一小时喝酸奶，可帮助消化，改善胃肠功能，改善便秘，睡前喝酸奶可安神助眠，喝酸奶可预防便秘，助眠，细腻毛孔，预防心血管疾病

问题分析：健康指导：首先建议酸奶还是在饭后服用比较好，酸奶中含有大量的乳酸菌喂奶很容易引起胃酸过多，饭后服用能保证乳酸菌的一部分的活性，减少对胃部的损伤。酸奶抓能够调节胃肠道的作用，还能够改善过敏体质。

问题分析：健康指导：如果是在饭前，或者是在吃饭的时候喝酸奶的话，则是有利于促进消化的作用。但是如果已经吃饱了再喝酸奶。会因为酸奶本身会产生饱腹感，还会提供能量，则无疑给人体增加了一些能量的摄入，不利于控制体重。所以建议您在餐前喝些酸奶比较好。

问题分析：健康指导：这个，，，饭前饭后作用各有不同，酸奶饭前喝开胃增加食欲。饭后喝增加肠胃蠕动，助消化的。看看您是什么问题了。如果是想多吃饭可以饭前吃，如果是想消食那就饭后喝，不管是饭前还是饭后营养都是好吸收的，没有多大区别！