没精神犯困健忘

问题分析：你好，根据你描述的情况考虑可能和平时作息不规律同时脑供血不足，有一定的关系。不知道是否学习压力过大。
建议首先不要用药来调整自己的作息规律，同时，健康营养的饮食可能有一定的帮助，每天可以进行有氧运动，比如慢跑自行车以及游泳等。如果依然不缓解的话可以的医师的指导下使用一些比如天王补心丹来缓解症状。

问题分析：假如精神疲倦困倦伴有食少、食后腹胀、大便稀、面色萎黄等考虑脾气虚运化力弱，头失所养造成。
健忘考虑思虑劳倦过度伤心脾，阴血耗伤造成。所以平时注意避免思虑太过，饮食少吃肥甘生湿的。