怎么调节抑郁

问题分析：忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。

问题分析：这情况建议服用解郁安神汤，用夜交藤、五味子、柴胡、茯苓、当归、合欢皮、白芍、炒枣仁、知　母水煎服，也可考虑服用　药物碳酸锂片，葡醛内酯片氯氮平片，宁心安神胶囊，舒必利等来治疗，

问题分析：心理分析：你好，感谢你的信任前来咨询，你说你女朋友有点抑郁，她抑郁的具体表现是什么，抑郁症并不是性格内向，不说话，抑郁症通常有思维迟缓，心境持续低落，意志行为减退等表现。
心理指导：建议你要分清楚她是因为性格原因导致的表现，还是因为情绪原因导致的表现，平常可以多跟她进行一些深层次的沟通，这样也可以加深你们之间的了解和信任，多带她去参加一些户外集体活动，让她多关注外部世界。

问题分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。
多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。

问题分析：抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

问题分析：心理分析：很理解你此时的心情。女朋友有点抑郁需要的时候寻求帮助，不要默默承受。
心理指导：建议心理科就诊,有必要再吃药物。平时的生活工作状态调整也很重要。