体寒吃什么喝什么好呢？

问题分析：健康指导：您好，您的情况是属于身体虚弱的症状，建议平时要注意饮食调理，保证营养摄入足够均衡，多摄入优质蛋白质，多吃新鲜水果蔬菜，补充足够的维生素和矿物质，同时要养成良好的生活习惯，早睡早起，坚持体育锻炼，有助于身体健康。

问题分析：健康指导：这类情况的出现与人体消耗没有及时补充有密切的关系。建议调节日常饮食结构，注意新鲜的蔬菜、水果搭配鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等的食用，满足人体维生素群、氨基酸、微量元素等的需要。

问题分析：很多女性都有四肢凉怕冷，与饮食习惯，生活起居等有关。
饮食上避免冷饮，可以以五谷为养。夏天尽量少吹空调。多多运动，可以到正规中医院做艾灸。