性别：女
年龄：38
问题分析：健康指导：电脑操作者在屏幕前工作时间过长，眼睛视网膜上的视紫红质会被消耗掉而影响视力。因此，电脑操作者应多吃胡萝卜、豆芽、白菜、桔子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等富含维生素A的食物。另外，多喝茶，茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质，对人体有益。要保护好视力，还要注意用眼卫生，经常远眺和做眼保健操，同时要保证充足的睡眠。
问题分析：健康指导：您好，长期对着电脑会伤眼睛，操作电脑时，身体姿势也很少变动，也会使脊椎不好。电脑微波容易引起身体中枢神经失调，同时电脑散发的气体会使呼吸系统受到损害。首先合适的工作环境很重要。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线。要选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。经常洗脸洗手。多吃富含维生素的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等。可在电脑工作的边上放些仙人掌等多肉植物，有助于吸收电脑的辐射。
问题分析：健康指导：你好。长期对着电脑，对于眼睛的危害比较大，容易形成一些用眼健康的问题。另外就是长时间不动，对于颈椎，腰椎的影响比较大。平时一定注意及时休息。防辐射这块，您可以适当喝喝绿茶，多吃新鲜的果蔬。
问题分析：长期对电脑，其实辐射还是其次。主要是长期保持一个姿势，容易导致肩膀酸痛，时间久了就出现劳损性损伤。而且眼睛时常也保持高紧张的状态，容易影响视力。这些才是最关键的。辐射的问题倒是不大，平时多吃点蔬菜水果，多补充维生素。否则容易导致皮肤暗黄。
问题分析：健康指导：你好，常常对着电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉且电脑工作者长期会有颈椎病发生，日常用电脑间隙常休息一下活动活动颈椎，远眺外面风景，也可吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等，在电脑前放一盆仙人掌，仙人掌是可以防一定辐射的，多喝绿茶，绿茶对防辐射很有效果
