增强性能力的锻炼方法那种好。

问题分析：你好，根据你的描述，你增强性能力多可以补肾的。一般补肾对于增强性能力有一定的效果。
建议你的多休息，避免劳累，你可以多参加户外运动，增强体质，提高抵抗能力。多吃一些蔬菜如菠菜，鱼，牛肉，羊肉。你可以在医师的指导下服用一些药，如金匮肾气丸。

问题分析：你好，你说的那些食补在中医上来说是一种方法，韭菜，狗肉，海鲜这些对性功能有增强作用
另外身体的锻炼的话，普通的有氧训练有用，你还可以专门锻炼提肛肌来增强性能力

问题分析：一般这种情况和年龄的增长导致功能以及体内的下降有关。
你可以选择多吃羊肉，狗肉，核桃，红枣等这种壮阳补肾的食物，同时注意度运动。