轻度地贫可以食些什么对身体好

问题分析：健康指导：这类情况下需要调节日常饮食结构，满足人体合成自身血液成分的需要，由此避免营养素缺乏进一步带来的问题。所以建议调节日常饮食结构，增加优质蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等的食用，同时注意含维生素c丰富的蔬菜和水果使用。

问题分析：健康指导：是可以的红枣、菠菜中含有的铁质含量是比较丰富的，其次建议还可以多选择食用一些红豆、桂圆、阿胶、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、黑木耳等，而且食物中所含有的血红素铁是比较易于被机体吸收利用的。

问题分析：你好，轻度贫血的话一般食疗就可以的，可以多吃补血的食物 可以选择红枣， 菠菜，芥菜，牛肉等。
如果食疗效果不明显同时再加些补血的口服液 比如说硫酸亚铁就行的。日常要饮食多样化，避免挑食的。