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我有153斤,大腿变成了大象腿,怎么...

性别:男

年龄:14

我有153斤,大腿变成了大象腿,怎么办,有什么方法可以减掉
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
贾玉晶 副主任医师 外科 极速问诊
一级甲等 玉门市妇幼保健站

问题分析:你好。减肥的最好方法就是运动和节食,要持之以恒才能有效果。对于你的情况要饮食清淡,坚决杜绝油腻食物和甜食的摄入;主食量控制在每天不四辆左右即可;饭前以凉拌的蔬菜充饥;适当的吃些豆制品,即营养又抗饿。下午七点以后不要吃任何食物;增加体育运动,每天至少快走或慢跑一小时。可以用荷叶,山楂,决明子,枸杞,罗布麻等泡茶喝,协助减肥。只有坚持,才能成功。

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