我在星期天，参加户外活

问题分析：CT片子上报的腰椎间盘突出就是椎间盘的纤维环破裂 髓核拖出来了 不管是什么保守治疗 都不能让脱出的髓核再复位 腰椎的退行性改变就是年龄的增长 软骨的退变 逐渐会出现骨刺等情况
保守治疗的办法就是绝对卧床 硬板床3个月 给予牵引治疗 可以进行理疗 疼痛的情况可以非甾体药物 还需要用神经营养的药物 这些都是避免进一步恶化 如果有神经卡压的症状 建议手术治疗

问题分析：健康指导：建议调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物为主动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果每天坚持适量体育户外运动锻炼倒着走即可，然后日常保健用热水泡脚红花、桑枝、槲寄生、松节、桂枝、徐长卿、伸筋草、透 骨草 功效：强筋健骨，活血止痛，温通经脉。用于风湿痹痛， 腰膝酸软，跌扑损伤，拘挛疼痛。 用法：加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入足 浴盆中，待温时足浴，可不断加温水保持水温，每日晚睡 前1小时足浴15-30分钟，每剂药可用2-3次.注意事项： 忌口服。儿童禁用；请放置儿童不宜接触的地方。出血性 疾病禁止使用。

问题分析：你好，所述为腰椎退变，椎间盘膨出，腰椎骨质增生等，因为腰部着凉而导致腰痛。
腰椎退变为进入中年后的腰椎退行性改变，此为自然过程，多数情况下可以没有症状，但有时可以引起腰痛甚至腰椎侧弯畸形等，对于所述的情况除了口服中西药物外，还可以热敷或烤电理疗，针灸，外贴中药伤湿止痛膏，平时避免腰部着凉及负重活动，平卧硬板床休息。

问题分析：你好，看了你的情况叙述，我觉得，你的症状很可能是因为受凉造成的腰痛，而在你受凉的同时，也有腰椎间盘病变，但是没有引起临床症状。
你好，根据你的情况，我建议你先按受凉引起的腰痛治疗。可以去医院热疗、理疗、推拿按摩治疗、外敷活血化瘀祛寒止痛的药物治疗。