怎么才可以避免经常感冒

问题分析：健康指导：你好，感冒等小问题可以认为是一种身体的升级系统，但是，如果经常感冒，则要注意您自身抵抗力以及身体素质的情况。如果您经常感冒，建议您要注意营养均衡，加强身体锻炼，从饮食和运动方面进行调整，增强身体的抵抗力。

问题分析：健康指导：你好，经常感冒时抵抗力差，体质虚弱的表现。建议你平时多多补充蛋白质和维生素，尤其是维生素B，加强锻炼，小感冒不要轻易的吃感冒药，要让他自然地度过一个周期，多喝白开水，切忌不要乱用抗生素，那样也会把你的白细胞杀死，抵抗力更加低。

问题分析：健康指导：您好！预防感冒首先是要加强您自身的体质，再就是尽量避免已感冒人群，避免受寒热等邪气的侵袭，在快有征兆时赶紧大口喝热的白开水，注意休息。平常多加强运动锻炼，饮食清淡并含优质蛋白，如鱼虾类，瘦肉，蛋类，大豆类等，并多吃蔬果以补充充足的维生素C等。

问题分析：健康指导：你好，首先应该增强免疫力，适当的进行锻炼。在饮食上应该增加蛋白质的摄入，像蘑菇等菌类食物也可以提高人体免疫力。其次还应该根据天气变化，及时调整自己衣食住行。希望我的回答能对你有所帮助，祝你生活愉快。

问题分析：您好，对于经常感冒的人主要是因为体质较差容易受到外邪侵袭而发病。
建议平时多注意锻炼提高体质，其次适当服用玉屏风散等进行预防感冒。