交流的过程中不能和人眼神交流，了，老是心

问题分析：心理分析：你好，你说的情况有一些社交恐惧，表现为对社会活动的恐惧，如与人交谈、对视时出现恐惧反应。表现在不敢见人，遇生人则面红而赤，局促不安，处于一种紧张不安的状态，甚至出现心慌、出汗、呕吐等功能紊乱的症状。它往往会泛化，严重者拒绝与人发生社交关系，对日常工作生活造成极大妨碍。通常起病于青少年期，男女均可出现。
心理指导：当我们下次在出现此类情况出现时，可以使用以下的方法： 放松自己：学习深呼吸放松、腹式呼吸放松，一遍在社交过程中出现情绪反应时，及时采用，来缓解紧张、焦虑等情绪，增加自信。 改变认知：个体学习认知理论，认识并改变这些不合理信念，客观认识自己，建立合理的人际交往观点。 希望我的这些建议对你有些帮助。

问题分析：
心理指导：你好，根据你的描述，我大概可以看出你在与人交流的时候缺乏自信，甚至有点自卑和恐惧是吗？你看你的精神分裂症基本上都好了不是吗，那你就跟别人没什么区别啊，就像你只是生了场病，然后治好了对吗。所以我觉得你不要过于在意你的病，多一点自信，慢慢来，不断地鼓励自己，多锻炼自己，勇敢的，真诚的去跟别人了交流。

问题分析：心理分析：你好，理解。这种情况持续多长时间了，有诱因吗？从你描述情况分析，回避社交，自卑，考虑社交恐惧症。
心理指导：建议尽快到当地心理咨询诊所诊治，必要时遵医嘱服药。想象自己在恐惧环境中，充分放松训练，直到恐惧消除为主，多和别人互动，参加集体活动，潜移默化中消除恐惧，增加自信。