左旋肉碱和酵素，对减肥有帮助么？...

问题分析：您好，一般来说，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉组织。左旋肉碱必须配合运动才有效果。减肥最好的方法还是少吃多运动，在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，多做有氧运动，比如跑步等。酵素其实就是身体内的酶，促进身体代谢的，一般通过饮食，多吃水果蔬菜就可以获得，不建议吃，骗人的。左旋可以去大型健身房购买，正品一般没有副作用。

问题分析：您好，左旋肉碱，促进脂肪燃烧并为机体提供能量，所以，就必须要配合适当的运动消耗能量，并控制饮食，这样左旋肉碱的减肥作用才更明显。酵素用于减肥没有科学依据，不建议服用。
参考建议：最好是在早餐、午餐或运动前一小时服用，然后搭配运动，可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，而且配合运动还可以预防减肥反弹。不建议服用酵素。