生活中利于戒烟的蔬菜或食物有哪些？

问题分析：健康指导：您好，生活中戒烟的方法有很多，多吃蔬菜水果可以帮助戒烟，适当的运动，最好不接触有烟瘾的人或者烟盒打火机之类的东西，保持积极向上的心态，找到生活的乐趣，看书上网什么的，逐渐的就能慢慢戒掉的

问题分析：烟瘾来的时候，可以做深呼吸活动，然后咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖
戒烟不是靠外在物质上的，主要的还是你自己的内在决心和你的意志

问题分析：健康指导：你好，戒烟可以多吃富含维生素A、B族、C、D、E的食物，如牛肉、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、绿叶蔬菜、水果、植物油等，吸烟会流失大量的维生素C，所以要补充富含维生素C的食物有桔、橙、柠檬、刺梨、鲜枣、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡萝卜、白萝卜等，也可多吃碱性食物：如一些牛奶、大豆等碱性食物，以利于戒烟。