消除疲劳的最有效方法是什么？

问题分析：健康指导：您好，要一日三餐进餐时间规律化。可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等，也要保持乐观的情绪，加强品德修养，以减少心理疲劳的发生。

问题分析：健康指导：问题分析；平时工作或劳动，一天忙碌完后回到家中都会感觉到全身疲惫，长期这样下去，身心会受到影响，并且身边的人也会受到感染，怎样才能很好的改善这一现象呢？你说的很对，你不但说出身体的问题所在，而且还很有爱心。既然感觉到身体的不适就要解决问题吗，这就说明我们身体健康不单纯是给自己的，而且也是给别人的。 指导建议；首先到医院查一下身体，如果没有问题就说明你劳动强度过大或休息不够。

问题分析：健康指导：根据你的描述你上述情况属于消除疲劳方式的问题，存在上述情况的话，应该说你可以尝试按摩调节缓解疲劳，上述情况完全可以尝试按摩全身达到缓解疲劳的目的，希望你不要存在压力，放宽心态对待吧，当然最好的方式就是避免过度疲劳

问题分析：你好，你这种情况是长期工作，忙碌，紧张，身体感到疲惫，是需要进行积极的调养。
建议你定期去外面旅游，注意休息，保证睡眠，不要劳累。