今早晨4点起床上厕所，就不对劲

问题分析：腰部不能弯，且是上完厕所后造成的，可能是突然用劲导致腰椎小关节紊乱，建议去医院做个腰椎CT检查，明确诊断。

问题分析：弯腰后出现腰痛，现弯腰是疼痛加重，根据你的年龄可能诊断有腰椎间盘突出症，一般除了有腰痛，还会出现双下肢的麻木疼痛酸胀感； 腰肌劳损，疼痛一般在干活时会加重；棘上棘间韧带炎，急性筋膜炎，腰3横突综合症，压痛多固定。腰椎滑脱。建议卧床休息， 布洛芬口服，(有胃病禁用)理疗推拿按摩，局部封闭治疗。 避免久坐，避免弯腰干活，定时活动，腰围外固定保护 如果2～3天不缓解，或者加重了，就要去医院做检查，如腰椎正侧位，腰椎CT或者核磁共振检查。