性别:女
年龄:31
问题分析:健康指导:每天感觉很累,晚上睡眠时间也规律还是瞌睡,建议每天运动至少半小时以上,坚持煅炼一百天,体质会越来越好并且不会感觉那么累,平时清淡饮食,均衡营养,多吃蔬果补充维生素矿物质,少吃垃圾食品以及油炸烧烤的食物,戒烟限酒,作息规律。
问题分析:健康指导:你好。请问他这个情况出现多久了呢?睡眠质量怎么样,入睡快么?如果睡眠质量好,入睡也较快,应该是身体缺乏睡眠;不知道您丈夫的工作压力如何?睡眠也和人们的工作生活压力息息相关,建议您和丈夫沟通一下。