2015年一月头发开始变白，六

30多岁头发变白可以选择一般方式、药物方式、蛋白矫正等方法改善。1、一般方式：如果是由于营养不良造成的头发变白，在平时的时候可以多吃一些含有营养比较丰富的食物，有助于补充头发所需的营养。2、药物方式：如果是由于贫血造成的，在平时的时候可以多吃一些谷类的食物，也可以多吃一些动物内脏，同时还可以补充葡萄糖酸锌药物有助于补充营养。3、蛋白矫正：如果出现了白头发的情况有可能是营养不良的原因，通常可以采取蛋白矫正的方式改善，在做蛋白矫正的时候，不但可以补充头皮所需的营养，也可以改善头发变白的情况。

最常见的原因有气血不足和肾虚，有时也可能是由于体内缺乏维生素和微量元素引起的。如果你平时经常的熬夜，工作压力大，情绪不好，这些原因都很容易导致身体虚弱，气血不足，肾虚，必要的话吃中药来调理一段时间，平时一定要养成良好的饮食和作息习惯。

肾阴虚的时候就会出现头发的花白，发色的失养，这个常见于老年人。对于年轻人来讲，更多是因为工作劳累、紧张、休息不良而引起的肝旺、血燥，然后出现头发早白。另外还有一些遗传因素也会导致白头发的产生，如果父母在很早期就出现白发的话，那么可能也会早期出现白发，这种遗传因素的白发并不好治疗。可以外用和口服药物，甚至照紫外线，可以把毛囊里受到损伤的黑素细胞救活，白发变成黑发。

头发变白有先天性和后天性之分，前者是因为要是父母中有一个或者是两个都早白发，那有白发的可能性就会很大。后者主要是压力大，营养不足，肝肾虚弱所导致的，也可能是因为脑供血不足所导致造成的。

头发变白与人的寿命长短是无关的。长白发的原因有很多，与遗传也有关系，是不影响健康的。虽然白发不影响健康，但是生气劳累却会影响健康。建议平时注意生活作息不要过度劳累。按时作息，保持心情舒畅避免精神紧张和压力过大。

如果出现头发有发白，很有可能是由于遗传基因而引起的，同时如果经常熬夜，劳累过度或者缺乏营养，也会导致头发变白，首先主要是可以通过微量元素检查，然后再对症补充，同时还可以配合用生姜煮水洗头，配合用何首乌煲汤喝。

最近梳头找白发，如果是几根白发，这是不用担心的。如果白发与人参混合，可以口服特定的天麻和何首乌中成药以改善治疗，应禁止辛辣刺激食品，多吃水果和蔬菜，加强体育锻炼，保持充足的睡眠。治疗1个月后，可以复查。

防止头发变白，每天至少保证6个小时的睡眠，如果经常加班加点的话很容易造成身体的超负荷，从而使得头发变得发黄、干枯、无光泽。心情不好，很伤身，伤肝脏，伤头脑。最先受到伤害的一定是头发；心情好，自然身体血液循环会正常且良好的运行，保证头发的正常生长。维生素A维持上皮组织的正常功能，B族维生素促进头皮的新陈代谢，含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等，全谷类食物含有丰富的B族维生素，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。经常参加锻炼能够让人呼吸新乡的气息，促进人体新陈代谢，而且细胞和血液都在运动，头发也就自然黑亮。

一般情况下，出现这样的症状有两方面的因素，具体内容如下：一是因为先天的少白头，一部分是因为家庭的遗传因素造成的，所以现在还不清楚；第二种情况是因为缺少了一些微量元素，所以才会出现头发的白化。根据上述症状，需要做微量元素检测，家长可在患儿身体耐受下带领其适当运动，增强体质，提高免疫力。患儿家长应遵医嘱按时带患儿复查，一般建议患儿每半年复查一次。

并没吃什么能让头发快速变白，但吃紫米、黑豆等食物，以及七宝美髯丸、桑麻丸等药物能促进头发变白。一、食物1.紫米：紫米中含有丰富的蛋白质，能滋阴补肾、健身暖胃，还能够补充身体所需的营养元素，有利于黑发的生长。2.黑豆：黑豆中含有大量的纤维素和天然色素，适量吃一些黑豆可以促进头发生长，使头发变白。二、药物1.七宝美髯丸：七宝美髯丸的主要成分有制何首乌、当归、枸杞子等，有补肝肾、益精血等作用，可以改善须发早白、牙齿摇动等症状。2.桑麻丸：桑麻丸的主要成分为桑叶、黑芝麻等，有滋养肝肾、祛风明目等功效，能够改善白发多的问题。