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学生，腿部粗

性别：男

年龄：16岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
学生，腿部粗
想得到怎样的帮助：

我是男的，怎么才能瘦腿部呢

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵军 医师 外科 极速问诊
二级甲等 株洲市中医伤科医院

问题分析：像你说的这个情况那你现在这个情况的主要的解决的办法那只能是通过体育锻炼的方法，加强自己体育运动锻炼
与此同时，你要是出现了全身性的肥胖的话，除了你说的这个体育运动锻炼你应该还是。要严格控制饮食不吃零食多吃蔬菜水果，这方面的情况双管齐下。

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一般情况下，腿部肿胀，大部分是由于血液循环受阻引起的。长时间走路或站立，在晚上会出现肿胀，早晨睡醒后肿胀会消退，可能是体位改变引起的。如果患者患有血栓、静脉炎，导致血液循环受阻，引起腿部肿胀。建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物。
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一般来说，腿部肿胀应该根据实际情况来处理。腿部肿胀消除可以遵医嘱使用威力坦、迈之灵、地奥司明等药物，能够促进下血液循环，改善腿肿的症状。需注意，患者应该根据具体情况，在医生帮助下采取不同的治疗方法来缓解不适。患者生活要规律，避免过度劳累，不要熬夜，多休息；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力；适量增加运动量，锻炼身体。
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首先瘦腿和减肥一样，需要长期坚持，如果想1天见效，可以进行抽血脂，下蹲对于瘦腿也有不错的效果，下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉，但下蹲对膝盖有比较高的要求，有关节损伤的人要慎重练习。
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