性别：女
年龄：36岁
问题分析：我是乳腺科医生，你说的情况问题不大，乳腺自检主要是视诊和触诊，那么视诊主要看乳房外观色泽有无红肿，乳房外观大小对不对称，有无局部隆起包块，乳头是否有溢液，触诊主要是看有无结节及包块，但需要用手指平摸，不安用手捏，否则把乳腺抓起来则误认肿块了，如果你手法确实正确了而且摸到肿块，建议你到乳腺科找专科医生看看，必要时做B超检查。
问题分析：像你出现的这个症状的话很有可能是由于乳腺增生导致的。乳腺增生的主要症状就是乳房的胀痛刺痛，有的会出现乳房的肿块或者是囊性的结节，有的病人会出现明显的触痛，建议你到医院做一个乳房的彩超检查看一下，平时要注意保持心情的舒畅，不要生气，如果生气的话症状就会加重。
问题分析：乳腺增生一般是双侧同时发病感觉是与月经周期有关的胀痛.摸上去肿块的边界不清晰或者呈串珠样改变质地也不是很硬与皮肤没有粘连.建议：少食辛辣刺激，忌高脂肥甘饮食。多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水.
