我在3个小时内，喝了3杯咖啡，之后就头晕

问题分析：你好，根据你提供的信息，三小时之内喝了三杯咖啡，有头晕，后来出现上吐下泻的症状，首先明确不是咖啡因中毒。 分析原因，可能与因为咖啡因能够提高神经兴奋，扩张血管，引起的大脑短暂充血而引发头晕有关。咖啡因也可刺激肠胃引起肠胃蠕动增加，收缩功能亢进，而呕吐腹泻。
鉴于此种情况，建议服用保济丸治疗，如果服用保济丸后效果没有改善请到医院就诊。 祝早日康复。

问题分析：健康指导：您好，咖啡含有咖啡因，有一定的刺激性，过量食用会引起身体不适，且不要再睡前喝，否则会影响睡眠质量。多喝温开水，促进体内代谢，多吃些含膳食纤维丰富的食物，新鲜的蔬菜和水果，能促进肠胃蠕动，能加速新陈代谢。

问题分析：进食咖啡之后有了上吐下泻、头晕的异常，多是因为食物中毒、食物不适应等导致的急性胃肠炎。
咖啡因也是可以引起胃肠道不适反应的，建议不要过多的一次饮用咖啡。若是伴有精神不好等异常，及时去医院。