问题分析：你好，你的情况应属于神经根型颈椎病，一般认为颈5神经根受累，影响到腕，颈6神经根受累，影响到拇示指，颈7神经根受累，影响到示中环指，颈8神经根受累，影响到环指，小指。因此你的食指麻木提示颈5神经根受累。
建议可以配合牵引，拉开椎间隙，增加神经根的空间，避免受压。平时注意以下几点：1用枕适当，人生三分之一是在床上度过的，枕头的高度软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头是能支撑颈椎的生理曲线。2颈部保暖，会使肌肉血管痉挛.3姿势正确，最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微的前倾，不要扭转，倾斜，工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩。4避免损伤，不要在车上打瞌。5颈部功能锻炼。
