入睡困难睡眠不足怎么办？

问题分析：病例分析:你好，高三学生学习压力大，容易失眠，建议你饮食调节。晚上睡觉前用红花水泡脚
意见建议:

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。
这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.

问题分析：你好，随着现代人的生活节奏的加快，抑郁症的发病率越来越高，主要表现情绪低落，兴趣感缺乏，精力减退，食欲下降，失眠等。根据您的描述，您很有可能是患了抑郁症，但还要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者平时劳逸结合，注意锻炼身体。有不良情绪不要一直压抑着，及时疏导，放松身心。如果严重的话，要及时到专业医院进行治疗。

问题分析：你好。感谢对我们的信任，能理解所说的情形。孩子出现睡眠障碍是因心理压力过大，夜里思维还处在活跃状态造成的。
药物治疗不是最好的方法，且易产生副作用，对将后来可能都是个影响。现在主要要做的是减轻孩子的压力，尤其是学习上的压力。平时多关心孩子学习之外的事。同时适当增加体育运动，让脑力活动和体力活动平衡来调节睡眠。

问题分析：一般高三生，学习压力比较大，一些孩子对待高考甚至出现极端思维，认为考不上一生就完了，或者一些其他的不合理信念都会使心理压力非常大。而且学习大多是在用脑，如果长期不锻炼身体，心理压力加学习压力，很容易造成身体状况不良，睡眠障碍等。
建议到医院心理咨询科进行心理疏导，看看治疗状况，不建议马上用药治疗。

问题分析：心理分析：你好，根据描述，你孩子可能是因为学习压力过大，精神过度紧张所致。
心理指导：建议好好调理，一方面可以通过心理疏导，帮助他缓解心理上的压力，如可以找学校的心理辅导员或者心理咨询师等。另一方面可以通过饮食和药物调理，如安神补脑液等。