性别:女
年龄:23
问题分析:健康指导:您好!面色萎黄、气短乏力、易出虚汗、心慌气短、多梦易醒等常是由于气血不足、肝脾失养导致的。建议平时多食水果蔬菜(香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果、葡萄、油麦菜、甘蓝)补充维生素促进肠道的消化吸收,另外可以用红豆、黑米、薏苡仁、山药、大枣、莲子、龙眼肉煮粥调养气血。
问题分析:您的情况常见体质虚弱、营养跟不上、气血不足引起面色不好等问题。建议多锻炼增强体质同时可以促进吸收、平时适当加强营养、如:肉类、蛋类、鱼类适当吃,注意休息以免病情加重,同时补气血等治疗,如:十全大补丸、生脉饮。