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我十三岁，54公斤，一米五四，

性别：女

年龄：13岁

我十三岁，54公斤，一米五四，有大肚腩，大象腿。想减肥。怎样健康饮食以及健康减肥呢？喝减肥茶好吗？我没有对药物过敏。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王彦云 药师 药品保健品 极速问诊
北京市通州区永乐店卫生院

问题分析：你好，建议少吃多餐，注意多吃一些高纤维的食物，注意体育锻炼

邹娟娟 药师 药品保健品 极速问诊
河间友谊医院

问题分析：不喝减肥茶，一天吃两顿，晚上别吃了，多活动。

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身高应该在正常范围之内，体重稍微超标，建议平时要均衡营养饮食，正处于长身体的时候，建议饮食中多增加蛋白质和新鲜蔬菜的摄入，不要挑食，平时也需要多运动锻炼身体，促进身体健康。
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