你好，我是脚脖子，和膝盖，手脖子疼现在有快一个月了...

孩子出现脚脖子疼的情况通常是由生理性因素所致。孩子处于生长发育阶段而出现的生长痛，主要是由于骨骼在发育过程中，营养成分摄入不足或者吸收不良所致。同时也可能是病理性因素所致，比如扭伤、摔伤等，出现这种情况家长应及时带着孩子前往医院进行治疗。在日常生活中，建议患者不要长时间的保持一种姿势，使颈部过于劳累，应多注意休息，适当放松。

一般情况下，肩膀和脖子疼可能是肩周炎、颈椎病等原因引起的，患者应对症来治，具体内容如下：1.肩周炎：如果患者患有肩周炎，多有肩部疼痛、活动受限等症状，这些不适症状可能会对患者的脖子产生影响，使患者感觉脖子疼。患者可以遵医嘱使用氟比洛芬巴布膏等药物来进行治疗。2.颈椎病：长期伏案工作可能会引起颈椎病，患者多有肩颈疼痛、僵硬等不适症状，此时，患者应避免长时间使用手机和电脑，可以遵医嘱使用颈舒颗粒、布洛芬分散片等药物来治疗。

脚脖子疼需要通过以下方法来缓解。由于运动不当扭伤，关节炎或脚踝不受风寒会导致出现脚脖子疼痛的现象，是需要及时去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。也可以使用冷敷的手法来缓解肿胀的现象，并且缓解后使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉痉挛。能有效的减轻疼痛的症状。建议患者在日常生活中要避免剧烈运动，注重休息，避免食用辛辣刺激类的食物。

脚脖子疼痛主要是由于肌肉韧带的损伤所致。可以口服云南白药气雾剂，也可以口服活血止痛胶囊。首先要注意观察，平时要注意多吃一些营养丰富、易消化、高蛋白质、高钙的食物，比如鸡汤、排骨汤、海带汤、鱼、虾、豆制品等。避免吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物，避免吃烧烤类的食物，戒烟戒酒。在日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。要有一个好的作息时间。要做到早睡早起，保证充足的睡眠。适当的运动可以提高人体的抵抗力，提高人体的免疫力，提高身体素质。间歇锻炼，不能进行负重运动，否则会对以后的康复造成一定的影响。

脚脖子疼的缓解方法如下：1、让踝关节充分的放松休息，避免继续活动，放松之后能够有助于恢复。2、可以应用暖水袋进行热敷，每天热敷3-5次，每次20-30分钟，增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。3、也可以服用口服非甾体抗炎镇痛药，如沃塔林和布洛芬等药物，或者选择采取小针刀和封闭进行治疗。

脚脖子疼肿通常有以下原因：首先是患者出现踝关节扭伤，下台阶时距骨后方进入踝穴，踝关节稳定性下降，容易发生扭伤，导致踝关节软组织及侧副韧带损伤，出现关节肿胀及疼痛症状，伴有行走困难。其次可能是由于患者长时间的行走、站立或进行过剧烈的运动都有可能引起踝关节局部肌肉出现肌肉劳损，造成踝关节的过度劳累，也会导致脚脖子肿疼。

主要是由于这个位置的肌肉、肌腱、韧带出现拉伤的情况，进行快速治疗可以选择用封闭的方式，在痛点的位置注射输液治疗。也可以应用消炎止痛、活血化瘀、舒筋通络的药物。

双侧脚脖子疼通常有以下原因：首先可能是踝关节的骨关节炎导致，通常是由于寒冷、负重过多或者体重过重，引发的关节软骨磨损，导致双侧脚踝关节的肿胀、疼痛。同时也有可能是急性风湿性关节炎，通常与链球菌引起的咽部感染有关，引起机体免疫反应，导致踝关节对称性关节炎症，表现为关节急性疼痛。甚至在症状比较严重时，可能会无法行走。

转头脖子疼可能是以下原因导致的：可能是患者在落枕发生时斜方肌和颈部肌肉出现严重痉挛僵硬，引起颈椎活动受限，所以在强制转头会诱发颈部出现剧烈疼痛。还可能是颈椎的外伤，使得颈部肌肉出现反射性痉挛僵硬的现象，也会出现活动受限的症状。所以，患者在日常生活中应该避免剧烈运动，多饮食鸡蛋等高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。

脚脖子疼是由于踝关节的病变引起，比如踝关节的滑膜炎，会出现脚脖子疼，这时还伴有踝关节的肿胀、活动受限，活动时疼痛加重，滑膜炎可以由于着凉，劳累或者外伤等原因引起。