深圳抑郁症

问题分析：心理分析：你好，你有抑郁的情绪，如果长期存在抑郁情绪，可能是抑郁神经症，需要心理治疗。心情低落伴随尖锐而持久的心理冲突，病程至少两年，为抑郁神经症。
心理指导：抑郁神经症是不良生活方式的产物，需要建立健康的生活方式，比如合理健康的作息时间，适当的户外活动和体育锻炼，适当的社交活动。你说面对压力力不从心可能是你抑郁的主要心理冲突，工作压力太大，缺乏适当的减压方式，没有建立理性的工作理念。

问题分析：
心理指导：这种情况考虑患有了抑郁症，如果单纯是情绪原因引起的抑郁，建议可以通过进行心理咨询改善抑郁状态，再者也要积极对自己进行调整，例如调整作息，保持良好的作息习惯，多和朋友家人交流，不要想得太多，不要过多压力，多运动，保持良好睡眠。如果是大脑内分泌改变引起的抑郁，单纯依靠心理治疗效果不大，建议在医嘱下积极服用药物进行治疗，建议也可以去正规医院注意下检查，抑郁量表测定，和一些大脑功能的检查。

问题分析：
心理指导：根据你的描述，怀疑有抑郁症的可能！建议你可以先做抑郁自评量表，如果有疑问可以到专业的心理门诊，进行心理诊断治疗！平时的话可以多听音乐，多出去走走，多和家人朋友在一起，适量的进行运动，跳跳广场舞，需要家人更多的陪伴！