性别：女
年龄：16岁
问题分析：你好，人的发育有很多因素，要全面补充，具体要根据每个人都不一样，你可以来医院看看。建议平时要注意锻炼身体，饮食上少吃辛辣刺激性的食物，多食用蔬菜水果，多喝水，祝早日恢复健康。
问题分析：你好，很高兴为您解答。正常人发育只要保证充足的营养摄入，人体自身都可以合成的需要的钙质。当然，发育期多吃一些骨头汤对骨骼发育是有好处的。不需要特意吃钙片去补钙，多运动。
追问：16岁女生钙片晚上什么时候吃最好
回复：倒是不一定要特意补钙的，这个年纪可以多做做运动，如果一定要吃的话也没特定的时间。
