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我上课经常走神这是为什么，怎样才能克服

性别：女

年龄：16岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我上课经常走神这是为什么，怎样才能克服
想得到怎样的帮助：

解决的方法

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
沈树宾 医师 内科 极速问诊
一级甲等 饶平县黄冈卫生院

问题分析：这个主要是自己注意力不容易集中，原因可和体质差，贫血，脑供血不足等有关，也和自己有不良心理压力，对学习缺乏兴趣等有关
而这个需要自己及时纠正不良心理及体质，平时注意生活饮食休息运动有规律性，保证充足睡眠时间，不要上课时想其它事情。

纵兆辉 国家三级心理咨询师 心理诊所 极速问诊
心理咨询 私人心理咨询师

问题分析：心理分析：上课走神，有很多原因。针对不同的原因，采取不同的办法。
心理指导：你自己认为，自己是因为什么原因走神的呢？好好思考一下。

吴明月 心理诊所 极速问诊
分宜心舟心理工作室

问题分析：
心理指导：您好，您的描述过于简单，但这是一种普遍现象，猜测您应该一直都是这个状态，但现在开始关注这个问题了，这就是一个非常好的开始，希望您保持住这份想改变的动力，在以后的时间里能够一直激励你完成改变。经常走神说明您的有意注意能力不强，专注力差，猜测您平衡能力也不会太好。 建议您少观看画面切换太快的视频，平时多做一些旋转活动，课前预习，对上课内容有了解，这样容易听懂并跟着老师的思路思考，与老师多互动。希望我的回复对您有帮助

追问：我上课不是想别的事情而是发呆，注意力不集中，易被外界环境干扰，这是为什么，有什么好办法

回复：对，就是您不能很好的控制自己的注意力，受意识控制的注意叫有意注意，可以通过加深对活动目的的重要意义的理解来提高，也可以配合一些动作来提高注意力，比如做课堂笔记，跟老师互动，都是为了提高您的注意力。之所以让您少看画面切换太快的视频也是为了提高您的注意力，坐旋转运动可以刺激您的前庭，提高平衡感，间接地提高注意力。

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