是空调病吗，还是缺钙，贫血了

问题分析：健康指导：长期久坐导致的身体不适，建议你不要长期久坐，每天坚持一定量的倒着走路30分钟即可慢慢缓解，然后晚上用热水泡脚黄芪、桂枝、当归、白芍、玫瑰花、薰衣草、伸筋草 功效：促进足部血液循环，具有解乏、活血的功效；通过足部不同反射区来改善人体健康状况。 用法：加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入足浴盆中，待温时足浴，可不断加温水保持水温，每日晚睡前1小时足浴15-30分钟，注意事项：忌口服。儿童禁用；请放置儿童不宜接触的地方。出血性疾病禁止使用。午餐以低热量高蛋白质的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果。

问题分析：健康指导：根据你提供的症状信息，初步分析考虑属于是贫血。建议你应该及时到医院去进行血液检查。同时在日常的生活中应该多注意休息，不要劳累，饮食中多吃含蛋白质较丰富的食物，如胡萝卜炖牛肉，花生米炖猪蹄儿等食品，可以有效地预防贫血。

问题分析：健康指导：你好，根据你的情况属于身体长期缺乏运动缺氧有一定关系，建议每日上午和下午各安排半小时的有氧运动，在电脑前不要超过一个小时适当的走动，推荐食疗 黄芪２０克，玉竹１５克，粳米５０克，红糖少许。将前两味药加水适量煮汁，再加粳米煮粥，熟后加红糖即可。