我白天一点精神都没有老想睡觉

问题分析：健康指导：没精神想睡觉是气血不足的表现之一，这是长期的不良生活习惯造成的，平时饮食要有规律，不暴饮暴食，少吃油腻煎炸和生冷寒凉性食物，多吃些含铁丰富的蛋黄，黑木耳，瘦肉，香菇等，食物多样化荤素搭配，不偏食不挑食，多运动，不要熬夜，保证睡眠。

问题分析：您好！根据您所说的情况，我白天一点精神都没有老想睡觉 ，考虑您是睡眠问题或是压力过大引起的症状，建议要注意缓解压力。
建议您要注意休息，保证充足睡眠时间，良好睡眠质量，注意饮食清淡，多食用蔬菜水果， 多喝水。

问题分析：健康指导：引起这种情况比较多，晚上睡眠质量不好，或者睡眠不规律。营养不良也会导致精神不振，老想睡觉的，这个多吃点高蛋白的食物能慢慢有些缓解，此外身体气虚血不足也会这样，这个就要在补充蛋白质的同时补铁、钙矿质元素，另外多吃水果补充维生素以促进矿物质元素的吸收。