我的抵抗力很差，应该吃些什么来增加自己的

问题分析：健康指导：这里简单介绍一下提高免疫力的食物。 蘑菇 ，它能增加击退外敌的免疫细胞的数量（尤其是香茹的含量更为丰富）。而且，所有的蘑菇类都含有一种碳水化合物,它能提高免疫力。 酸奶 乳酸饮料 肠黏膜是食物被人体吸收的场所，因此它也成为外敌侵入体内的一个关口。保持肠内环境处于良好状态对于保持免疫力是很重要的。酸奶和乳酸饮料中的乳酸菌含有肠内存在的良性菌，这种良性菌能改善肠内环境。 还有大蒜，韭菜等。 　　

问题分析：你好在身体免疫力下降时候可以积极对症的服用玉屏风颗粒来治疗的呢
建议注意增加身体营养多吃酸奶食物以及服用牛肉汤啦

问题分析：你好，抵抗力的提高在于平时养成良好的生活习惯，饮食只是其中的一方面。
建议做到以下几点：1注意休息，保持充足的睡眠，不熬夜。2饮食方面，注重饮食均衡，多喝水，忌肥甘厚腻，勿辛辣饮食，戒烟戒酒。3运动方面，每周坚持3次室外活动，如打羽毛球等，4情志方面，平时保持健康心态，乐观的心情。