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我现在是高三压力确实比以前大但

性别：女

年龄：18岁

我现在是高三压力确实比以前大但睡眠问题是让我压力更大的原因我控制不了自己的注意力也转移不了心理的问题我自己解决不了
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王梅萍 主治医师 妇产科 极速问诊
二级 嘉兴市南湖区妇幼保健院

问题分析：由于学习的压力相对比较大。这种情况要学会自我调节自我释放。虽然可以和同学多交流交流。可以看看轻松的杂志和听听轻音乐。如果自我无法释放，那么可以考虑心理疏通进行调解。

张丽 中医科 极速问诊
北京长庚医院

问题分析：那就口服谷维素加维生素b1片来调节，不要刻意去想睡不着觉，那样越想越睡不着，睡不着时就看看书，这样慢慢就让自己放松下来了。

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