最近开始腰疼，站着或坐着时间长

问题分析：腰部疼痛考虑可能是腰椎间盘脱出或者腰肌筋膜炎引起的症状。颈椎病主要是引起上下肢疼痛麻木症状。最好是去医院骨科检查一下明确诊断后再治疗。一般轻度的颈椎病腰椎间盘脱出和腰肌筋膜炎治疗都是局部制动注意休息。疼痛部位可以理疗按摩针灸。外用贴膏治疗。慢慢的加强腰背肌肉颈部肌肉锻炼。主要是主动性活动为主。

问题分析：你好，考虑是腰椎间突出的原因，腰椎间盘突出是由于纤维环的破裂，髓核突出并压迫神经引起的腰腿部酸麻疼痛。 建议：可以做腰椎磁共振检查，严重的可以考虑手术治疗，摘除突出的髓核或是微创介入消融治疗，症状轻的可以考虑针灸理疗或是小针刀松解治疗。 可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛

问题分析：你好，根据你描述的情况，考虑是腰部扭伤。可外贴活血化瘀膏药，配合针灸，按摩，烤灯照射等理疗方法以舒筋活血，行气止痛，温经通络。注意休息，腰部保暖，避免受寒。

问题分析：你好，根据病情分析，腰疼，是否长时间保持坐位姿势，是否腰两侧同时疼？疼痛是否呈持续性？是否有过外伤史？考虑到你的年龄及症状应该是腰肌劳损，建议避免长时间坐位，及规律工作生活习惯，望早日康复！

问题分析：你好，考虑为腰肌劳损的病变发生，建议要进行下腰椎磁共振等检查，明确诊断后积极的热敷理疗推拿按摩，艾灸电针，外敷消痛贴膏等药物治疗。