多疑睡眠不好

问题分析：睡眠差？入睡差还是中途醒，或者早起？ 一直睡眠差（从小），某一次睡眠差后导致一直睡眠差的？
失眠可以引起焦虑，焦虑也可以引起失眠。有很多焦虑症和失眠症在心身统合治疗痊愈，你可以上网看看，希望对你有帮助。

问题分析：心理分析：你好，您多疑是指的什么方面？经常对什么出现怀疑呢？能否和我们交流出来？
心理指导：一般猜疑就会引起自己的焦虑情绪，造成睡眠质量不好。您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的疑虑。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。