性别:女
年龄:15
问题分析:你好,这个首先是自己计算下体重指数,看是否肥胖了,如果体重指数属于正常的范围,那么是不需要减肥的当然如果体重指数明显的超标了,需要注意的,可以控制油腻高脂肪的食物,适当的加强运动比如跑步跳绳等,有助于适当的减肥的
问题分析:健康指导:您好,青春期是可以适当减肥的,但不建议吃减肥药减肥茶。市场上减肥药质量参差不齐,有的含有泻药,有的有激素,对生长发育不利。也不建议节食减肥,会导致发育期营养跟不上。建议找一个自己喜爱的运动项目,长跑、游泳、跳舞等等,适当运动可以使您的形体修长美丽。
问题分析:健康指导:你好,根据你所叙述的情况,青春期是可以减肥的,但是一定要把握一个度,青春期正是身体发育的高峰期,需要大量的营养补充。建议你不要吃减肥茶等减肥类药物,可以适当的增加锻炼,控制饮食,减肥的同时锻炼自己的身体。
问题分析:健康指导:我们要正确看待青春期的体重增长。只要体重指数在允许的范围内,都属于健康的,这也是正常的生理特征。另一方面,要平衡膳食,合理运动,适当控制体重。但一定不要盲目进行青春期减肥应注意些什么减肥,比如不吃主食,只吃蔬菜水果,或采用其他对身体有害的青春期减肥方法,那样一定会影响正常的发育。
问题分析:你好,根据你的叙述分析肥胖主要是由于遗传因素,平时的饮食习惯和生活起居习惯造成的。所以减肥要从饮食和运动上注意。减肥药物有很多副作用,并且容易引起反弹,所以尽量选择健康科学的减肥方法。首先要从饮食上注意,尽量不要吃油炸及膨化食品。多吃蔬菜和水果。晚上一定要控制食量。另外每天保持半个小时以上的运动量。坚持一段时间就会瘦下来的。希望我的回答可以帮到你!