早晨不清醒，容易起晚，怎么回事，怎么办

问题分析：健康指导：建议您早点睡觉，不要时间太晚的，不要熬夜，然后主要是要降低自己的精神压力，严格的按照自己的作息时间，不熬夜，同时适当的运动下，这样能够改善身体的状态的，对您的这种情况也是有缓解的。

问题分析：健康指导：您好，根据您的问题的描述，建议您正常的睡眠时间是要有7-8个小时，睡前要想着明天要早起，使大脑有那个意识。去买个闹钟或者叫你家人叫你一个星期 ，一个星期之后就会好转，只要你坚持下去，就不用担心起不来了，每天你都会不知不觉的在那个时间段醒来。

问题分析：你的问题主要是晨起不清醒，头脑迷糊，这种情况一般考虑和体内阳气不足，阴邪偏盛，阳气升发无力有关。
这种情况可以用温补阳气，散除阴邪的方法治疗，可以找当地的中医看看，根据舌脉用中药治疗。

问题分析：健康指导：年轻人一般出现这种状况很少是身体的方面的原因，主要是睡眠习惯的问题，一般较晚睡觉，而且平时喜欢睡觉的人就容易这样，长期以往会形成生物钟的，要改变这种习惯，可以通过自己调整生物钟，比如醒来后就坐起来，过个十分钟就下床去锻炼下。