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我每天12点之后睡觉，这样对身

性别：女

年龄：12岁

我每天12点之后睡觉，这样对身体好吗，应该睡几个小时，几点到几点睡可以让我保持健康？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
黄昊 中医科 极速问诊
三级甲等 芜湖市中医医院

问题分析：这位患者你好！请问你今年是12岁吗？这样当然不好啦，早睡早起，九十点钟就睡觉，每天保证七八小时睡眠，多运动，饮食规律，不挑食！

孙学旺 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院望京医院

问题分析：不好，最好是11点之前睡最好，睡到7点时最健康的

李佳祥 医师 内科 极速问诊
一级甲等 长沟中心卫生院

问题分析：你好，经常熬夜会影响肝肾的代谢，建议最少保持8个小时睡眠，从晚10点至早7点，要睡早起身体好。

魏玲玲 医师 内科 极速问诊
滨城魏玲玲诊所

问题分析：你好，12点以后应该处于深睡眠状态，起码保证8小时睡眠。建议你晚上10点前睡觉比较合适。

陈惠 医师 内科 极速问诊
中国航天科工集团七三一医院

问题分析：你好，这样对身体有害的，建议10点左右入睡，每天保证7小时睡眠时间

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