我天天上班都是坐着的这几晚腿抽

问题分析：你好；腿抽筋是局部循环不良，周边血管病变或腿部静脉曲张，环境温度突然改变.情绪过度紧张引起的。
你好；注意钙质的补充：钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋.晚上睡觉时易抽筋者，晚上睡觉必须保暖，应穿长睡裤，空调不要对着人体。

问题分析：你好，这可能和经常坐着导致痉挛有关系，建议需要口服营养神经药物，配合针灸进行治疗。

问题分析：你好，抽筋临床上称为腓肠肌痉挛，其发生的原因主要有以下几方面：1寒冷刺激，如吹空调，加上女性天生是阴体，每月来月经一次，身体阳性比较虚。2长时间坐着，缺乏运动，导致血液循环减慢，二氧化碳堆积。3晚上睡觉姿势不良，腿部受压。
建议白天上班的时候腿部尽量穿裤子，不要对着空调吹。平时久坐1个小时要起来活动一下。晚上睡觉的时候避免腿部受压。