花生油，大豆油，葵花油，菜籽油，茶籽油，

问题分析：健康指导：确切的说，没有哪一种食物可以提供给人最全面的营养素，食物多样化才能避免营养素的缺乏。这些植物油中菜籽油的消化吸收率最高、橄榄油含的单不饱和脂肪酸最多，花生油中的锌含量最高，茶籽油抗氧化效果最好，所以你可以每种有换着吃。

问题分析：你好！依据你的描述考虑分析植物油是有分级的，1-4级，购买的时候看外包装就好。植物油中，橄榄油是较好的，你说的这些种类，要分哪一种更好，其实都好，简单的说，健康的其中一个基础就是营养均衡。
虽然植物油大致上的营养区别不大，但小小的区别还是有的，所以也不用几个月甚至几年都吃同一种类植物油，换着吃更好，你应该更关注的是您所选择的植物油，来源是否安全可靠。

问题分析：健康指导：您好：您上述的食用油均属于含不饱和脂肪酸较高的油品，并没有绝对的好，因为这个涉及到营养搭配的合理还有个人口感的喜好。葵花籽油：不宜用于煎炸；茶油：预防心血管疾病；橄榄油：凉拌增加独特风味。建议食用油互换食用。